본문 바로가기

분류 전체보기88

비건 육류 대체품 <콩 발효식품 템페> 완전채식이나 채식주의 식단을 따르지 않더라도 육류 대체품을 식단에 포함시키려는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 육류 섭취를 줄이는 것은 건강뿐만 아니라 환경에도 좋습니다. 그러나 고기 대용품이 너무 많아서 어떤 것을 골라야 할지 난감합니다. 모든 상황에서 완전채식 육류 대체품을 선택하기 위한 궁극적인 지침은 다음과 같습니다. 먼저, 완전채식 대용품이 식사에서 어떤 기능을 하는지 고려하십시오. 단백질, 맛 또는 질감을 찾고 계십니까? 채식 고기 대용품을 식사의 주요 단백질 공급원으로 사용하는 경우 라벨을 조사하여 단백질이 포함된 옵션을 찾으세요. 만약 여러분이 채식주의나 채식주의 식단을 따른다면, 철분, 비타민 B12 그리고 칼슘과 같이 이러한 식단에서 전형적으로 낮은 영양소를 찾으세요. 글루텐이나 콩.. 2021. 8. 27.
서주 수박빙수 맛있어요~ 요즘 빙수 아이스크림이 엄청 다양해졌는데요. 조금 늦었지만 다양한 빙수맛을 경험하고 있는 있습니다. 여름엔 그저 시~원~한 것이 최고지요! 수박빙수라고 하니 수박바 생각나시 않으신가요? 네.. 저도 수박바가 빙수로 나왔네? 라고 당연히 생각하게 되더라구요. 하지만 수박바는 ㄹㄷ이구요 빙수제품은 서주 수박빙수 라는거~ 브랜드가 다르더라구요. 다른 빙수들처럼 스푼은 뚜껑에 숨어있어요. 살짝 벗겨내면 숟가락을 획들하실 수 있습니다.. ㅋㅋ 영양정보에 보면 내용량은 280ml, 230kcal로 비빙수보다 양은 많고 칼로리는 훨씬 가볍네요. 뚜껑을 개봉하니 내용물이 제가 생각했던 팥빙수처럼 되어 있지 않더라구요.. 수박바처럼 빨간부분과 초록부분이 분리? 되어 있었어요.. 보구선 오~ 신박하다고 생각했습니다. 저는.. 2021. 8. 23.
만성질환을 예방하는 건강에 좋은 열매 베리 열매는 다양한 색깔의 작고 부드럽고 둥근 과일이다. 주로 파란색, 빨간색 또는 보라색이다. 그것들은 달콤하거나 맛이 신맛이 나며 종종 보존, 잼, 디저트에 사용된다. 열매는 영양학적 특성이 좋은 편이다. 그것들은 일반적으로 섬유질, 비타민 C, 항산화 폴리페놀 함량이 높다. 결과적으로, 여러분의 식단에 열매를 포함시키는 것은 많은 만성 질환의 증상을 예방하고 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 블루베리 블루베리는 비타민K의 훌륭한 공급원 역할을 하는 인기 있는 딸기류다. 블루베리 1컵(148g)은 다음과 같은 영양분을 공급한다. 칼로리: 84 섬유질: 3.6g 비타민 C: 일가의 16%(DV) 비타민 K: DV 24% 망간: DV의 22% 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화 폴리페놀도 함유되어 있습니다. 블.. 2021. 8. 22.
쿠팡파트너스에 카카오톡 계정 추가 등록방법 요즘 디지털노마드의 삶을 목표로 여러 재태크나 부업 많이들 하시더라구요. 뭐.. 저도 꿈꾸고 있긴 합니다. ㅋㅋㅋ ​ 많이 접하시는 부업 가운데 쿠팡파트너스를 빼놓을 순 없죠! 저도 나름 소소하게.. 아니 너무 소소해서 있으나마나한..ㅠㅠ 그렇게 시작하고 있는데요. 쿠팡파트너스를 시작하시면 반드시 해야하는 것이 바로 어떤 채널에서 광고를 할 것인가를 정하는 건데요. ​ 해당 채널에서의 파트너스 활동으로 구매가 이루어졌을 때 커미션이 정상적으로 적립되려면 쿠팡파트너스의 계정관리에 해당 채널이 등록되어 있어야 합니다. ​ 등록되지 않은 채널에서의 마케팅 활동은 적립되지 않을 수 있고 또한 부정행위로 간주될 수 있으니 파트너스활동을 시작하기전 잊지마시고 등록해주시면 됩니다. ​ 네이버 블로그에서 활동하실 경우.. 2021. 8. 21.
영양 만랩 아보카도의 효능 및 영양성분 아보카도는 다소 독특한 과일입니다. 대부분의 과일은 주로 탄수화물로 구성되어 있지만 아보카도는 건강한 지방이 많습니다. 아보카도는 믿을 수 없을 정도로 영양가가 높습니다. 아보카도는 양가가 높으며 풍미가 좋고 질감이 풍부하여 다양한 요리에 첨가됩니다. 과카몰리의 주재료입니다. 요즘 아보카도는 건강에 민감한 사람들 사이에서 엄청나게 인기 있는 음식이 되었습니다. 그것은 종종 슈퍼푸드라고 불리며, 건강상의 특성을 고려할 때 놀라운 일이 아닙니다. 모양과 색상이 다양한 아보카도는 배 모양에서 원형, 녹색에서 검은색까지 다양합니다. 또한 무게는 220g에서 1.4kg 사이입니다. 가장 인기있는 품종은 Hass 아보카도입니다. 배 모양을 하는 경향이 있고 악어처럼 녹색의 울퉁불퉁한 피부를 가지고 있기 때문에 묘사.. 2021. 8. 21.
반응형

티스토리툴바