슈퍼푸드 브로콜리의 좋은점 효능
브로콜리는 작은 나무와 어렴풋이 닮은 녹색 채소다. 그것은 브라시카 올레라시아라고 알려진 식물 종에 속한다. 그것은 양배추, 브뤼셀 새싹, 케일, 콜리플라워와 밀접하게 관련되어 있다. 모든 식용 식물들은 집단적으로 십자가에 못 박힌 야채라고 불린다. 브로콜리는 비타민, 미네랄, 섬유질, 항산화 성분으로 가득한 영양강국이다. 비타민, 미네랄, 생체활성화 화합물 포장 브로콜리의 가장 큰 장점 중 하나는 영양소 함량이다. 그것은 다양한 비타민, 미네랄, 섬유질 그리고 다른 생체 활성 화합물을 가지고 있다. 생 브로콜리 팩 1컵(91g): 탄수화물: 6그램 단백질: 2.6g 지방: 0.3g 섬유질: 2.4g 비타민 C: RDI 135% 비타민 A: RDI 11% 비타민 K: RDI 116% 비타민 B9(국민):..
2021. 8. 16.
